Embodiment ist ein ganzheitlicher, körperorientierter Ansatz im Coaching. Er basiert auf der Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche: Unsere Gedanken und Gefühle spiegeln sich in Körperhaltung, Atmung und Mimik wider – und umgekehrt beeinflusst der Körper aktiv unsere Stimmung, unser Denken und unsere Stressregulation. Im Coaching kann z.B. die Körperwahrnehmung geschärft werden. Statt nur kognitiv über Probleme zu sprechen, spürt der Klient in seinen Körper hinein und versucht wahrzunehmen, wo sich Stress, Blockaden oder Emotionen im Körper zeigen. Durch gezielte Übungen kann die Selbstregulation gestärkt werden und geübt werden, auch in Stresssituationen ruhig und handlungsfähig zu bleiben.
